Nytt grunnkurs på Os i januar

KURSET:

Gjennom 8 uker får du en systematisk innføring i de viktigste prinsippene i Qigong og Taiji, og lærer deg teknikker som du kan trene selv i ettertid.

Målet med disse kinesiske helseøvelsene er mer energi, mindre stress, bedre humør, mykere ledd og mer ro i tanker og følelser.

Du lærer teknikkene fra Qigongsystemet Taijiwuxigong (spontan qigong), som i 1987 ble kåret til det kraftigste Qigongsystemet i Kina.

Det vil både bli nye deltakere og erfarne.

DETTE LÆRER DU:

• Pusteteknikk for avslapping og kraft

• Plassere skjelettet riktig for å redusere muskelsmerter og stivhet

• Hvordan åpne leddene for å få mykere ledd og mindre smerter

• Hvordan reduser stivhet i kroppen, inkludert redusert stivhet i ledd

• Hvordan trene for å bedre balansere følelser, tanker og humør

• Hvordan utvikle taijikrefter (healignevner og kampevner)

• Aktiv og passiv meditasjon

• 8 dayoin-øvelser for skuldre, nakke, bryst, mage, rygg, armer og ben

• Hvordan fungerer kroppens vibrasjonssystem (akupunkturbaner/energisystem/) ifølge BUQI-systemet

INFO:

Dato: Oppstart 20. januar 2022

Tider:

Torsdager kl. 20:30-22:00 Instruktør: Cato Bruarøy

Sted: Søre Øyane Barneskule

Pris: kr 1900,- for grunnkurset over 8 uker, eller 250,- pr gang Betaling via Vipps til CHI Kurs og Trening AS (#119979) eller konto 3633.51.70711 Ytterligere info: Cato Bruarøy:

cb@taichikurs.no +47 9821 8312 PÅMELDING: Klikk her: https://mailchi.mp/6679e68833e0/qigonggrunnkurs-os-jan22 OBS! Påmelding er nødvendig da vi har begrenset plass!