Grunnkurs Qigong og Taiji i Bergen januar 2022

KURSET:

Gjennom 8 uker får du en systematisk innføring i de viktigste prinsippene i Qigong og Taiji, og lærer deg teknikker som du kan trene selv i ettertid. Du får også tilbud om ukentlig videregående trening etter kurset. Målet med disse kinesiske helseøvelsene er mer energi, mindre stress, bedre humør, mykere ledd og mer ro i tanker og følelser. Du lærer teknikkene fra Qigongsystemet Taijiwuxigong (spontan qigong), som i 1987 ble kåret til det kraftigste Qigongsystemet i Kina. Det vil både bli nye deltakere og erfarne. DETTE LÆRER DU:

• Pusteteknikk for avslapping og kraft

• Plassere skjelettet riktig for å redusere muskelsmerter og stivhet

• Hvordan åpne leddene for å få mykere ledd og mindre smerter

• Hvordan reduser stivhet i kroppen, inkludert redusert stivhet i ledd

• Hvordan trene for å bedre balansere følelser, tanker og humør

• Hvordan utvikle taijikrefter (healignevner og kampevner)

• Aktiv og passiv meditasjon

• 8 dayoin-øvelser for skuldre, nakke, bryst, mage, rygg, armer og ben

• Hvordan fungerer kroppens vibrasjonssystem (akupunkturbaner/energisystem/) ifølge BUQI-systemet

INFO: Dato:

18. januar - 22. februar 2022 Tider: Tirsdager kl. 17-18 Instruktør: Cato Bruarøy Sted: Haukelandshallen (Ikita Karateklubbs dojo) Pris: kr 1900,-. Betaling via Vipps til CHI Kurs og Trening AS (#119979) eller konto 3633.51.70711 Ytterligere info: Cato Bruarøy: cb@taichikurs.no +47 9821 8312 PÅMELDING: Klikk her: https://mailchi.mp/57bbafb39028/qigongkursjanuar2022bergen OBS! Påmelding er nødvendig da vi har begrenset plass!