Grunnkurs starter i august

I august starter vi nytt grunnkurs i Qigong og Taiji (“Tai chi”).

Kurset gir en innføring og personlig instruksjon i Qigong og Taiji. Treningen består av teknikker fra det fantastiske BUQI-systemet. KURSET: Gjennom 8 uker får du en systematisk innføring i de viktigste prinsippene i Qigong og Taiji, og lærer deg teknikker som du kan trene selv i ettertid. Målet med disse kinesiske helseøvelsene er mer energi, mindre stress, bedre humør, mykere ledd og mer ro i tanker og følelser.

Du lærer teknikkene fra Qigongsystemet Taijiwuxigong (spontan qigong), som i 1987 ble kåret til det kraftigste Qigongsystemet i Kina. DETTE LÆRER DU: – Pusteteknikk for avslapping og kraft – Plassere skjelettet riktig for å redusere muskelsmerter og stivhet – Hvordan åpne leddene for å få mykere ledd og mindre smerter – Hvordan reduser stivhet i kroppen, inkludert redusert stivhet i ledd – Hvordan trene for å bedre balansere følelser, tanker og humør – Hvordan utvikle taijikrefter (healignevner og kampevner) – Hvordan fungerer kroppens vibrasjonssystem (akupunkturbaner/energisystem/) ifølge BUQI-systemet – Aktiv og passiv meditasjon – 8 dayoin-øvelser for skuldre, nakke, bryst, mage, armer og ben. INFO: Dato: 17. august – 5. oktober 2021 Tider: Tirsdager kl. 17-18 Instruktør: Cato Bruarøy Sted: Haukelandshallen (Inngang på baksiden, trening i Ikita Karateklubbs lokaler) Pris: kr 1900,-. Betaling via Vipps til CHI Kurs og Trening AS (#119979) eller konto 3633.51.70711 OBS! Påmelding er nødvendig da vi har begrenset plass! Påmelding og ytterligere info: Til Påmelding grunnkurs i Qigong og Taiji